カタルです。 競技スポーツを行っている選手達には、プレー中、様々なストレスが降りかかっています。 そんな、ストレス下に置かれた選手達に発生するのが、『 怒り 』や『 恐怖 』などのメンタル問題です！ 今回は、そんなメンタル問題の中の一つ、『 怒り …

カタルです。 今回は、パフォーマンスを発揮するために重要なメンタル面について語って行こうと思います。 ❏ 個人差があるメンタルの課題 ❏ メンタルを鍛えるための準備 ❏ メンタル問題の難しさ… ❏ 最後に… ❏ 個人差があるメンタルの課題 僕はこれまで、数多…

カタルです。 「試合になると、上手くプレー出来ない… 」 「どうしても、途中で集中力が切れてしまう…」 「良いプレーが出来てると思ったら、急に崩れてプレーが上手くいかなくなる…」 試合に出ている人なら、一度は経験したことがある状況だと思います… こ…

カタルです。 ここ最近、改めて実感している事があります… それは… ジュニア選手育成には、メンタルトレーニングが本当に重要なんだと言うことです！ 今回は、このことを改めて感じる切っ掛けとなった、コロナ過で陥った選手クラスの状況の話などを交えなが…

カタルです。 今回は、ジュニア選手の成長を左右する考え方、『 成功思考 』と『 成長志向 』について説明して行きたいと思います。 この２つの考え方は、ジュニア選手の育成を行う上で、選手本人だけではなく、親御さんやコーチがより理解しておくべきこと…

カタルです。 何かを達成しようと行動する時、モチベーションを維持することが一番難しいことかもしれません… そのモチベーションを維持するためによく用いられているのが、【 長期 ・ 中期 ・ 短期 】の目標設定です。 今回は、その目標を設定する意味と注…